![\"motivationsloch\"](\"https:\/\/evileu.de\/praxis-dr-inselfisch\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/motivation-1024x769.jpg\")
moti\u00adva\u00adtion\u00adsloch<\/p><\/div>\n
Das Einzige was man halb\u00adwegs berech\u00adnen kann ist, dass das gemeine Moti\u00adva\u00adtion\u00adsloch meis\u00adtens dann auftritt, wenn man ein Pro\u00adjekt (egal welch\u00ader Art) abgeschlossen hat und sich seine wohlver\u00addi\u00adente Pause g\u00f6n\u00adnt, dann schl\u00e4gt es ganz beson\u00adders gern zu. Ger\u00adade war man noch beschwingt und guten Mutes, und bere\u00adit die n\u00e4ch\u00adste Auf\u00adgabe anzuge\u00adhen \u2014 und Zack! da schl\u00e4gt es zu. Puff, die Moti\u00adva\u00adtion ist weg. Und zwar kom\u00adplett. Ganz egal was man als n\u00e4ch\u00adstes anfan\u00adgen wollte, auf ein\u00admal gehts nicht mehr. Unlust \u00fcber\u00adschat\u00adtet alle erre\u00adich\u00adbaren T\u00e4tigkeit\u00aden, Null Bock macht sich bre\u00adit, dazu kann eine gemeine, weil alles ver\u00addunkel\u00adnde Langeweile auftreten. Mehr noch, man wird von einem Augen\u00adblick auf den anderen zum Schwarzse\u00adher, egal was man als n\u00e4ch\u00adstes machen wollte, jet\u00adzt ist es auf ein\u00admal keine gute Idee mehr, das will man NICHT machen, auf gar keinen Fall\u2026 man will auch nichts anderes machen. Man will rumh\u00e4n\u00adgen und lei\u00adden und Tr\u00fcb\u00adsal blasen.<\/p>\n
Das kann fatal enden: in diesem Zus\u00adtand ist man beson\u00adders anf\u00e4l\u00adlig f\u00fcr Zeit ver\u00adbren\u00adnende Zer\u00adstreu\u00adun\u00adgen wie Games, Glotze kon\u00adsum\u00adieren, Sudoku oder Kreuz\u00adwortr\u00e4t\u00adsel bis zum Abwinken und der\u00adgle\u00adichen nut\u00adzlose und sin\u00adn\u00adfreie Besch\u00e4f\u00adti\u00adgun\u00adgen mehr. Ist auch eine L\u00f6sung, dem nachzugeben und \u00fcber den Tag ein Ei dr\u00fcber zu hauen, aber zufrieden macht es nicht, und das Moti\u00adva\u00adtion\u00adsloch wird einen noch die ganze Nacht ver\u00adfol\u00adgen und keine beson\u00adders angenehmen Tr\u00e4ume her\u00advor\u00adrufen, ich wei\u00df das aus Erfahrung. Ausser\u00addem verdirbt man sich den Appetit aufs Aben\u00addessen \ud83d\ude09<\/p>\n
![\"depri\"](\"https:\/\/evileu.de\/praxis-dr-inselfisch\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/depri-1024x729.jpg\")
depri<\/p><\/div>\n
Es beste\u00adht auch dur\u00adchaus die Gefahr, dass sich das Moti\u00adva\u00adtion\u00adsloch zu ein\u00ader aus\u00adgewach\u00adse\u00adnen depres\u00adsiv\u00aden Phase auf\u00adbl\u00e4st, wenn man ihm Fut\u00adter gibt. Ich hab aber was gegen Depri, ich lei\u00adde nicht gerne und tu mir auch nicht gern sel\u00adber leid, deswe\u00adgen habe ich mir Strate\u00adgien gegen das Moti\u00adva\u00adtion\u00adsloch einge\u00fcbt, die es ver\u00adja\u00adgen oder zumin\u00add\u00adest soweit abmildern, dass ich den Tag noch mit Anstand zu Ende brin\u00adgen kann.<\/p>\n
In milderen F\u00e4llen hil\u00adft der Griff zum Strickzeug; Strick\u00aden ist eine sim\u00adple mech\u00ada\u00adnis\u00adche T\u00e4tigkeit, bei der ich den Kopf abschal\u00adten und mich darauf konzen\u00adtri\u00aderen kann, dass das Strickzeug Masche f\u00fcr Masche und Rei\u00adhe f\u00fcr Rei\u00adhe w\u00e4chst und etwas Sicht\u00adbares bei mein\u00ader Besch\u00e4f\u00adti\u00adgung her\u00adauskommt. Das beruhigt mich, und oft f\u00e4llt mir dabei ein, was ich als N\u00e4ch\u00adstes tun k\u00f6n\u00adnte, und der Tag ist gerettet.<\/p>\n
Wenn ich in so ein\u00ader Sit\u00adu\u00ada\u00adtion keine Lust zum Strick\u00aden habe, ist Alarm\u00adstufe Orange ange\u00adsagt. Dann suche ich mir etwas, bei dem ich Dinge sortieren und in Ord\u00adnung brin\u00adgen kann. Das kann sowas Sim\u00adples sein wie das Wohnz\u00adim\u00admer oder die K\u00fcche aufr\u00e4u\u00admen, auch den Postein\u00adgang auf Vor\u00adder\u00admann zu brin\u00adgen hil\u00adft immer gut, allern\u00f6tig\u00adsten\u00adfalls sortiere ich auch schon mal Perlen oder B\u00fcroklam\u00admern nach Farbe, Form und Gr\u00f6sse. Buch\u00adhal\u00adterkinder lieben es, Mate\u00adr\u00adi\u00adal zu sortieren!<\/p>\n
Wenn ich mal noch nicht ein\u00admal Lust zum Sortieren haben sollte, ist das Alarm\u00adstufe Rot. Dann hole ich mir Hil\u00adfe von aussen, daf\u00fcr habe ich mein eigenes soziales Net\u00adzw\u00aderk. Fre\u00adundin\u00adnen und Fre\u00adunde, Fam\u00adi\u00adlie, meine wun\u00adder\u00adbare Haus\u00e4rztin \u2014 irgend jemand ist immer erre\u00adich\u00adbar, per Tele\u00adfon oder auch per E\u2011Mail. Die ken\u00adnen mich alle, und wenn ich sage \u201cMoti\u00adva\u00adtion\u00adsloch\u201d wis\u00adsen die, wovon ich rede. Und erin\u00adnern mich daran, dass ich etwas dage\u00adgen tun kann \u2014 egal was, Haupt\u00adsache eine pro\u00adduk\u00adtive Besch\u00e4f\u00adti\u00adgung, und sei es nur, einen Kuchen zu back\u00aden. Meis\u00adtens hil\u00adft es dann, ein paar Minuten zu quatschen und das grosse b\u00f6se Moti\u00adva\u00adtion\u00adsloch dor\u00adthin zu ver\u00adban\u00adnen, wo es hinge\u00adh\u00f6rt \u2014 auf die M\u00fcl\u00adlkippe, und nicht in mein Leben. Dann tu ich was, eigentlich ziem\u00adlich egal was, Haupt\u00adsache pro\u00adduk\u00adtive Besch\u00e4f\u00adti\u00adgung \u2014 und o Wun\u00adder, es hil\u00adft. Es hat noch immer geholfen, da kann ich mich gott\u00adsei\u00addank drauf ver\u00adlassen.<\/p>\n
Diese Strate\u00adgie hil\u00adft mir, mit dem Moti\u00adva\u00adtion\u00adsloch fer\u00adtig zu wer\u00adden, wann immer es auftritt. So ganz l\u00e4\u00dft es sich n\u00e4m\u00adlich nicht ver\u00admei\u00adden, irgend\u00adwann find\u00adet es immer wieder mal ein Schlupfloch und will sich dadurch in meinem Leben bre\u00adit machen. Aber ich lasse es nicht die \u00dcber\u00adhand gewin\u00adnen, dazu ist mir meine Leben\u00adszeit ein\u00adfach zu schade. Ausser\u00addem bin ich viel lieber lustig als depres\u00adsiv, und das ist etwas, das das grosse b\u00f6se Moti\u00adva\u00adtion\u00adsloch ganz und gar nicht ver\u00adtra\u00adgen kann. Wenn man es n\u00e4m\u00adlich ordentlich durch den Kakao zieht und kr\u00e4ftig aus\u00adlacht, ergreift es panisch die Flucht, und l\u00e4\u00dft sich so schnell nicht wieder blick\u00aden \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es ist t\u00fcck\u00adisch. Es kommt ohne Vor\u00adwar\u00adnung. Es erwis\u00adcht auch die Besten unter uns. Es lauert boshaft hin\u00adter der n\u00e4ch\u00adsten Runde des Sekun\u00adden\u00adzeigers, zack, auf ein\u00admal ist es da und \u00fcber\u00adf\u00e4llt dich ohne Gnade \u2014 das Moti\u00adva\u00adtion\u00adsloch. Das Einzige was \u2026 Weit\u00ader\u00adlesen